Pour continuer à vous accompagner au mieux, je propose des formations et ateliers pendant l'année.

 Si vous êtes une entreprise, association ou autre et que vous désirez proposer des ateliers à thème, n'hésitez pas à me contacter !

Formation découverte :
Le toucher thérapeutique 

 -  sentir ce qui se passe dans le corps, à soulager les tensions grâce au toucher. 

 - aborder un corps, le respecter dans ce qu'il est, dans son histoire. 

  - ressentir sous les doigts / les mains, contacter les tissus, sentir les mouvements internes du corps, libérer les tensions et soulager les douleurs en attendant de prendre rendez vous. 

 A travers de petites formations, je vous ferai découvrir cet "art du toucher", aborder un corps et ses "nœuds", chercher les liens, détendre, comprendre un peu mieux comment notre corps fonctionne.

  Des modules pour aborder les soins à travers la thérapie manuelle. 

  Vous donner des clés pour vous soulager et en faire profiter pour vos proches. 

Tarif : 90€ ( inscriptions obligatoires avec versement de 30€ d'acompte )

Ateliers Conscience corporelle

  Pour se reconnecter à soi, comprendre un peu mieux comment notre corps fonctionne et les liens entre émotions et douleurs.

 Un endroit pour explorer, développer son écoute intérieure, apaiser les tensions physiques et psychiques.

Objectifs :

* apprendre à écouter son corps et ses besoins

* identifier et relâcher les tensions physiques et émotionnelles

* mieux comprendre les liens entre posture, émotion et bien-être

* découvrir des exercices simples pour cultiver son énergie et son équilibre au quotidien.

Déroulé :

*  échange autour d'un thème ( ex: gestion du stress, posture et mobilité, impact des émotions sur le corps,…)

* pratiques guidées : exercices doux ( respiration, auto-massage, mouvements conscients, scan corporel… )

* Temps de partage : questions, ressentis et conseils pour prolonger les bienfaits à la maison

Ces ateliers sont adaptés à tous, sans prérequis, et favorisent une approche participative où chacun avance à son rythme.

Pour qui ?

* les personnes en quête de bien-être et de relaxation

* celleux qui souhaitent prévenir et/ou soulager des douleurs chroniques

* toute personne curieuse de mieux comprendre son corps et ses émotions.

Combien ça coûte ?

25€ par atelier

Nombres de participants maximum par ateliers : 12

Ateliers de reconnexion au corps 

 " Impro'stéo " ?

  On connaît, l'impro, ou improvisation théâtrale, et l'ostéo, mais, quid des deux ensemble ?

   Pour moi, les deux sont complémentaires.

 J'ai foulé les planches de l'impro, essuyé quelques bides, pris beaucoup de plaisir à jouer, chercher, lâcher et jouer avec les autres.

  On travaille des techniques de jeu, des façons de jouer ensemble, des codes... on se met à nu avec les autres, on ose, parfois même on se surprend, on éclate de rire, on a la trouille, on se renferme comme une huître, on se met en colère... 

  On va sortir du quotidien et s'amuser, lâcher-prise, toucher les émotions, les personnages, les situations, ... qui résonnent parfois avec des choses enfouies bien au fond, et qui remuent.

  L'impro, c'est aussi une manière de s'apprendre, de gagner de la confiance en soi, ça va remuer ce qu'on est soi, parce qu'on joue forcément avec ce qui nous caractérise, soit qui nous correspond soit qui nous horripile...

" A la rencontre du Persona-Je "
 
Travailler à la rencontre de soi.
Oser, s'accepter, s'autoriser.
Oser pour soi et avec les autres.
Aller à la rencontre de plus de libertés.
S'apprendre un peu plus. Poser des limites, se donner le droit de dire oui, ou non. Pouvoir les entendre et les accepter.
Jouer.
Pouvoir être tout ce qu'on s'interdit, ce qu'on n'ose pas, ce dont on a horreur, le temps d'une journée. Aller chercher ce qui dérange, au fond, et l'apprivoiser, le comprendre et tenter de le dénouer.
 Ressortir un peu plus léger, en s'écoutant un peu mieux.
 L'occasion de travailler sur les " Personas-je " qui font partie de nous, qu'on met de côté parce que c'est plus simple, plus " politiquement correct ", moins douloureux, ou juste parce qu'à force, on les a oublié, on ne sait plus les entendre, mais qu'au fond, ils ont quand même envie de raconter des choses.
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La journée s'axera autour d'exercices d'improvisation, que j'adapte selon les besoins de l'atelier, du thème et des participants.
 L'émotion et le ressentit sont mit à l'honneur, qu'ils soient agréables ou non. L'important étant qu'ils puissent s'exprimer.
Des passages par des " scan-corporels " permettent de savoir où on en est à l'intérieur, pouvoir se recentrer et se reconnecter.
 Ne vous attendez donc pas à une journée de stage d'impro.
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   L'ostéo, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ne concerne pas seulement le squelette et les muscles. Le champ d'action est beaucoup plus large. Il aborde également l'émotionnel.

"Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime", et le corps se tord et raconte.

  Venir chez un ostéopathe, ou un thérapeute manuel, c'est aussi avoir besoin de régler des problèmes de fond, de sommeil, digestion, cycles, stress, d'émotions qui débordent... C'est avoir besoin d'un petit coup de pouce immunitaire, et / ou pour replacer l'énergie au bon endroit et se sentir moins fatigué, et pouvoir récupérer.

  Tous les traumas viennent se fixer dans le corps s'ils n'ont pas pu être exprimés . Et à force d'accumulation, ça s'installe et devient douloureux.

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  J'ai donc eu envie de faire une pierre deux coups en proposant des journées à thème pour se donner les moyens d'être plus libre, plus léger, se reprendre en main, s'apprendre... Pour éviter de retomber dans les mêmes schémas.

  Parce qu'en une séance, ce n'est pas magique, ça ne lèvera pas des années d'accumulations.

  Prendre le temps de chercher ce qui vous fait, essayer d'être de différentes manières, éprouver ce que ça fait dedans et dehors.